แคลเซียม เป็นแร่ธาตุสำคัญที่ไม่เพียงช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟัน แต่ยังช่วยในการทำงานของระบบประสาท กล้ามเนื้อ และภูมิคุ้มกันในร่ายกายของเราด้วย เรียกว่าประโยชน์รอบด้าน แต่แคลเซียมที่ว่านี้ ร่างกายของคนเราไม่สามารถสร้างได้เอง ต้องได้รับจากการรับประทานอาหาร เช่น นม หรือปลาตัวเล็กๆ
ที่ผ่านมาคนไทยส่วนใหญ่รับประทานแคลเซียมไม่เพียงพอ จึงทำให้เกิดโรคกระดูกพรุนเมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุ ในครั้งนี้ทางรายการได้รับเกียรติจาก รศ.นพ.นรัตถพล เจริญพันธุ์ จากคณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล มาให้ความรู้ในเรื่องเกี่ยวกับแคลเซี่ยม
ตอนที่ 1/4
ตอนที่ 2/4
ตอนที่ 3/4
ตอนที่ 4/4
