6 วิธีออกกำลังกายที่บ้าน ห่างไกล COVID-19
จากที่มีผลงานวิจัย ถึงความเสี่ยงในการแพร่เชื้อก่อโรค COVID-19 จากการออกกำลังกาย เช่น การเดิน วิ่งและขี่จักรยานในสวนสาธารณะ ดังนั้น เพื่อความปลอดภัย หันมาออกกำลังกายง่ายๆ ในบ้าน เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงกัน
จากที่มีผลงานวิจัย ถึงความเสี่ยงในการแพร่เชื้อก่อโรค COVID-19 จากการออกกำลังกาย เช่น การเดิน วิ่งและขี่จักรยานในสวนสาธารณะ ดังนั้น เพื่อความปลอดภัย หันมาออกกำลังกายง่ายๆ ในบ้าน เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงกัน
นักวิจัยประเทศแคนาดาศึกษาพบผู้ที่มีอาการทางเดินหายใจ เช่น โรคหลอดลมอุดกั้นเรื้อรัง และผู้ที่สูบบุหรี่มีโอกาสเสี่ยงเป็นโรค COVID-19 ที่มีอาการรุนแรง ขณะที่ผู้ที่เคยสูบบุหรี่แต่เลิกแล้ว เสี่ยงน้อยเทียบเท่าคนปกติ ดังนั้น ‘ลด ละ เลิก สูบบุรี่’ เพื่อลดเสี่ยงเป็น COVID-19 รุนแรง
พักสักนิดกับวิดีโอแอนิเมชัน “พักสักนิด พิชิตความล้า 10 ท่าขยับ นับ 20” เพื่อผ่อนคลายความเมื่อยล้าในระหว่างนั่งทำงานทั้งวัน มาขยับกันง่ายๆ พร้อมแล้วเริ่มกันได้เลย